Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум.     

Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, победить бессонницу… Они даже полезны для улучшения внимания и помогают отогнать негативные мысли.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой основана на упражнениях, где вдохи нужно делать в конце движения, когда грудная клетка сжата. Методика считается эффективным средством при лечении заболеваний дыхательной, нервной и сердечно – сосудистой систем.

Получатели социальных услуг ГАУСО МО «Ступинский КЦСОН» регулярно занимаются на дыхательной гимнастикой по данной методике под руководством инструктора – методиста ЛФК Анны Александровны Милехиной.