Не только по будням, но и в выходные дни сотрудники Сергиево-Посадского комплексного центра «Оптимист» проводят занятия для участников программы «Активное долголетие в Подмосковье».

Йога – одно из любимых спортивных направлений. Людям старшего поколения нравится учиться правильно дышать во время занятий, а после упражнений, которые направлены на растяжение мышц и позвоночника, многие говорят, что проходят боли в спине, пояснице  и улучшается общее самочувствие.