Физкультура с гимнастическими палками для активного долголетия в КЦСОР «Химкинский»
Упражнения с гимнастической палкой используются на занятиях физкультурой в отделении активного долголетия КЦСОР “Химкинский”.
Гимнастическая палка – многофункциональный тренажёр, который помогает укрепить мускулатуру спины и исправить осанку, подтянуть дряблые участки, снять напряжения с мышц и повысить гибкость тела.
Лечебная физкультура с палкой – это отличный способ побороть остеохондроз, и при постоянном регулярном выполнении несложных упражнений, можно избавиться от недуга. Главное правило таких упражнений — медленное увеличение нагрузки при выполнении простых движений.
Гимнастическая палка входит в число снарядов, которые применяются в лечебной физкультуре для профилактики и лечения заболеваний позвоночного столба, увеличения подвижности суставов, особенно это касается плечевых суставов, и укрепления мышечного корсета.